ファスティングにはベジーデル
2011年5月10日火曜日 20:24 | 0 Comment | 0 Trackback
ベジーデルをファスティング中に飲んでいる方が増えているそうですね。
私自身、ファスティングはたまにするんですね。
ファスティングは体だけでなく肌にも良いし体のリセット方法としては今一番のお気に入りなんです。
私はファスティング中は手作りの野菜果物ジュースを飲むようにしています。
これが実は結構美味しすぎて飲み過ぎちゃうんですよね。
もちろんファスティングのオキテとされている砂糖は使わないでジュース作りは守っています。
ここでキをつけないといけない事があります。
果物には果糖が含まれているんですね。
この果糖があるからこそ野菜ジュースが美味しくなる上に果糖には栄養がたっぷり含まれていて
体に良いのは確かです。
でも摂りすぎると砂糖同様、血糖値が上がってしまうなどの症状が出てしまう事があり、
摂りすぎはあまり良くないんです。